La palabra «ergonómico» significa «crear eficiencia y comodidad en el ambiente de trabajo», lo que a su vez ayuda a los trabajadores a mantenerse sanos y no lesionados, así como a tener un mejor desempeño. El típico oficinista pasa entre 6 y 8 horas al día en su escritorio o lugar de trabajo. Debido a …
La parte baja de la espalda está formada por huesos llamados vértebras que están separadas por tejidos fibrocartilaginosos que proporcionan amortiguación, llamados discos intervertebrales. Dos vértebras juntas forman articulaciones llamadas articulaciones facetarias, que guían el movimiento de la columna vertebral. Las vértebras también están conectadas por fuertes tejidos llamados ligamentos para ayudar a proporcionar estabilidad …
Puede que esté experimentando dolor de espalda baja y no esté seguro de lo que significa, por qué ocurre o qué puede hacer al respecto. Puede haber varios síntomas que experimente en la parte baja de la espalda, así como síntomas en las caderas, los glúteos y las piernas que pueden estar relacionados con la …